Mỗi ngày của trẻ là một cơ hội để học điều mới, và việc xây dựng thói quen lành mạnh nên được lồng ghép vào các hoạt động quen thuộc. Việc ăn sáng đầy đủ, giữ gìn vệ sinh cá nhân và vui chơi lành mạnh đều là những phần quan trọng trong quá trình phát triển. Khi trẻ hiểu rằng những hành động đó mang lại cảm giác thoải mái và niềm vui, các thói quen này sẽ được duy trì một cách tự nhiên.
Một cách hiệu quả để hình thành thói quen tốt là biến chúng thành trò chơi hoặc thử thách nhỏ. Ví dụ, cha mẹ có thể cùng trẻ thi xem ai đánh răng lâu hơn, ai dọn đồ nhanh hơn hoặc ai nhớ được nhiều loại rau quả nhất. Phương pháp này không chỉ giúp trẻ hứng thú mà còn khơi dậy tinh thần chủ động. Những hoạt động vui nhộn giúp trẻ nhận ra rằng chăm sóc bản thân không phải là nhiệm vụ, mà là niềm vui trong cuộc sống.
Ngoài ra, việc tạo không khí tích cực trong gia đình giúp trẻ dễ dàng gắn kết với các thói quen mới. Khi cha mẹ khen ngợi hoặc ghi nhận nỗ lực của trẻ, trẻ sẽ cảm thấy được khích lệ và muốn duy trì hành động đó lâu dài. Một lời động viên nhỏ có thể mang lại hiệu quả to lớn hơn cả phần thưởng vật chất. Chính sự kiên nhẫn, yêu thương và đồng hành của người lớn là yếu tố giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.